Ebben az időszakban a szaunázás is kiemelkedő szerepet kap. A szauna ellazítja az izmokat, így egy mozgalmas nap után kiváló levezetés lehet. Számtalan jótékony hatása van, többek között megszépíti a bőrt, erősíti az immunrendszert, megtisztítja szervezetet a káros anyagoktól, javítja a vérkeringést, és oldja a stresszt. A szauna utáni hideg vizes zuhanyzás során a kitágult erek villámgyorsan összehúzódnak, ezáltal eddzük rugalmasságukat. Izzadás során fellazulnak az elhalt hámsejtek a bőr felszínén, majd a zuhanyzás, ledörzsölés hatására leválnak.